マクロビのおやつとはどのようなものでしょう。  
マクロビオティックとは、 玄米、野菜、海藻などを中心に摂取する食事法のことです。 日本で生まれた玄米菜食法ですが、それがアメリカで広まりブームとなって、日本に逆輸入されたという経緯があります。  

精製されていない穀類と野菜を採るのがベースなので おやつも、食事と同様に、白砂糖や動物性食品は使用しません。
砂糖を控える代わりに、甘味は米飴・甘酒・甜菜糖・メープルシロップなどで出すことが多いようです。  

例えば、オートミールや米粉を使ったクッキーや、ストレートジュースを用いたゼリーなど。 卵や乳製品のアレルギーをもつかたにも安心して召し上がっていただけます。  
おこさんはもちろん、大人にとっても、ヘルシーで身体への負担の少ない優しいおやつです。 健康的におやつを楽しみたい方は、是非マクロビおやつを取り入れてみてください♪  
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