レシピ 栄養

レシピ♫洛いもの落とし汁

低カロリーで栄養たっぷりの洛いもを使ったあったかいお汁です 【2人前】 洛いも　　・･･･

2018.12.12

レシピ

レシピ♫にんじんの和風ドレッシング

【材料】使いやすい量（小さめ瓶２個くらい） 人参　　約140ｇ 玉ねぎ　　1/2個 ･･･

2018.12.11

レシピ

レシピ♪♪塩麹で秋の炊き込みごはん

新米で優しいお味の秋の炊き込みごはん♫  【材料 ４人前】   米 ・・・　2合 だ･･･

2018.11.07

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レシピ♪♪カラフル人参のポタージュ

【材料】（２人分）カラフル人参・・・ １本玉ねぎ　　・・・ 　1/4　個白ネギ･･･

2018.11.01

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レシピ♪♪　炊いたごはんで簡単玄米チーズリゾット...

玄米とは 玄米とは、田んぼに実った稲のもっとも外側の籾殻（もみがら）だけを取り除いた･･･

2018.10.26

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レシピ♪♪　圧力なべで　こかぶとエビ団子のスープ...

こかぶカブは大根と比べ、肉質がちみつで柔らかく生のままサラダにしても美味しい。煮込み･･･

2018.10.23

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レシピ♪♪　モロッコいんげんのトマトジュース煮

モロッコいんげん 広幅の平さや種で果長は20ｃｍほどと大型だが、やわらかく煮物にぴっ･･･

2018.10.23